ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคับ
พอดีผมมีภาวะกล้ามเนื้อต้นขาอักเสบเรื้อรัง
เป็นมาระยะนึงแล้ว จากการที่ผมวิ่งออกกำลังกาย
และเตะบอลคับ พอดีแพลนไว้ว่า จะไปเที่ยวต่างประเทศ
เลยต้องพักไว้ก่อน เกรงว่า เดินมากๆ แล้วจะกลับมาเป็นอีก
ตอนนี้อยู่ระหว่างทำกายภาพคับ
คงต้องรอให้หายดีก่อน แล้วค่อยมากางแผนใหม่น่ะคับ
ขอบคุณคับ