WELOVEGIG
Welovegig | Website สำหรับคนอยากมีกิ๊ก => คุยเล่น ส่งการบ้าน ระบายความเศร้า => ข้อความที่เริ่มโดย: ShiShiMaRu ที่ มีนาคม 14, 2023, 06:49:55 PM
-
ตอนเด็ก มีสุขภาพดี มีเวลา แต่ก็ไม่มีเงิน
ตอนวัยทำงาน มีสุขภาพดี ไม่มีเวลา แต่มีเงิน
พออายุมากขึ้น สุขภาพเริ่มไม่ดี แต่พอมีเวลา มีเงิน
โลกนี้ ช่างไม่มีอะไรที่เป็นใจ มาพร้อมๆกันเลย
อยากไปเที่ยวฮ่องกง ญี่ปุ่น ก็กลัวมีปัญหาสุขภาพอีก
เฮ้อ…
ป.ลิง มาบ่นเฉยๆนะคับ 😓😓😓
-
ถ้ารู้ว่าสุขภาพไม่ดีก็หันมาดูแลสุขภาพสิคะ คุมอาหาร ออกกำลังกาย เริ่มออกกำลังกายง่ายๆ ได้ที่บ้าน เช่น Push up Plank Squat หรือเล่นตามคลิปใน Youtube ถ้าหาเวลาได้ก็ไปวิ่งตามสวนสาธารณะ ไม่มีคำว่าสายที่จะหันมาดูแลสุขภาพ มีแค่คำว่า "วินัย" ที่ต้องมี วินัย คือ วันที่ขี้เกียจก็ต้องออกกำลังกาย
-
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคับ
พอดีผมมีภาวะกล้ามเนื้อต้นขาอักเสบเรื้อรัง
เป็นมาระยะนึงแล้ว จากการที่ผมวิ่งออกกำลังกาย
และเตะบอลคับ พอดีแพลนไว้ว่า จะไปเที่ยวต่างประเทศ
เลยต้องพักไว้ก่อน เกรงว่า เดินมากๆ แล้วจะกลับมาเป็นอีก
ตอนนี้อยู่ระหว่างทำกายภาพคับ
คงต้องรอให้หายดีก่อน แล้วค่อยมากางแผนใหม่น่ะคับ
ขอบคุณคับ
-
หายเร็วๆ นะคะ เล่น Lower Body ไม่ได้ก็เล่น Upper Body สิคะ Yoga Pilates ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการออกกำลังได้เหมือนกันนะคะ หรือถ้าคิดว่าเป็นการฝืนร่างกายตัวเองมากเกินไปก็พักไปก่อนก็ได้ค่ะ
-
ขอบคุณคับ