อารมณ์แบบนี้ ควรว่าหยิบปากกามาเขียนความรู้สึก ปล่อยอารมณ์ไม่เรื่อยๆ
ให้ความคิดที่เปี่ยมไปด้วยความเจ็บปวดไหลผ่านเส้นหมึกบันทึกบนกระดาษ
เมื่อเวลาผ่าน เอากลับมาอ่านแล้วจะเข้าใจตัวเราเองมาขึ้น
บางครั้งการอกหักหรือการถูกทิ้งก็เป็นเรื่องสนุกเมื่อเราผ่านมันไปได้
สุดท้ายกระดาษแผ่นนั้นจะกลายเป็นความทรงจำที่มีค่า
ความสุขมันมีอยู่ทุกแห่งรอบๆตัว แต่ความทุกข์มันอยู่ที่ใจ
แค่ไม่เก็บมาใส่ใจ จมกับความทุกข์ เราก็จะมีเวลาไปหาสิ่งที่ทำให้เราความสุข
