มีใครอยู่ในกลุ่มเสี่ยงภาวะโรคซึมเศร้าไหมคะ

[thescientist]

เหตุการณ์หลายอย่างกดดัน ทำให้กลายเป็นโรคซึมเศร้า แต่หนักสุดที่ผ่านมา ก็คือไมเกรน
ตอนนี้ก็พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ หยุดยา ออกกำลังกาย ก็ตั้งสติให้มากๆ
แล้วมีใครไหมคะเป็นโรคนี้ ช่วงนี้เบื่อๆ ติดซีรี่ย์ยาวๆไป


ปล. ไม่ต้องส่งรายละเอียดหาน้องดูแลมานะคะ เห็นแต่ละยูสนี่ ขยันหามาแรมปีมาก หลังไหมคนเดียวมา 2-3 ข้อความ อ่านแล้วมันน่าเบื่อ คิดจะหาหรือหลอกกันก็ไม่รู้ ถ้าพูดตรงๆไปเด่วจะดิ้น แหะๆ

[TiVA]

มีแต่คนบอกว่า จะเป็น mania มากกว่า depressive
 

[thescientist]

มีแต่คนบอกว่า จะเป็น mania มากกว่า depressive
 

ถ้าเป็น maniacal แนะนำอย่าลืมฉีดยาช่วงฤดูร้อนนะคะ เกรงว่าจะมองสาวๆแล้วน้ำลายหยืดเอา ฮ่าๆ

[The Yong]

ผมเพิ่งจะไปพบจิตแพทย์มาเมื่อตอนต้นเดือนมีนาคมครับ แพทย์วินิจฉัยออกมาว่า ผมเป็นภาวะเครียดสะสม เพราะผมออกจากงานมาเมื่อต้นปี

ช่วงที่ออกจากงานมาแรกๆก็คิดเยอะมาก คิดนู่น คิดนี่ นอนไม่ค่อยหลับ หรือถ้าหลับก็หลับไปได้แค่ไม่นานแล้วก็ตื่นขึ้นมานั่งมองฝาผนังห้อง เคยเครียดมากสุดถึงขั้นเห็นตัวเองผูกคอตายอยู่ในบ้าน ช่วงนั้นยอมรับเลยครับว่าฟุ้งซ่าน กินอะไรไม่ค่อยลง ไม่อยากทำอะไรเลย จนหมอต้องให้มากิน

ตอนนี้ดีขึ้นแล้วครับ ผมเริ่มเครียดน้อยลง ปล่อยวาง ใช้เวลาที่มีอยู่กับงานอดิเรกที่ผมรักนั่นคือการถ่ายรูป และตอนนี้ก็เพิ่มงานอดิเรกอีกอย่างหนึ่งเข้ามานั่นคือการปั่นจักรยานออกกำลังกาย พอร่างกายได้ขยับ ความคิดก็ไม่จมอยู่กับเรื่องร้ายๆ สภาพจิตใจก็ดีขึ้นตามลำดับ

เอาใจช่วยให้หายเร็วๆนะครับ   

[thescientist]

ผมเพิ่งจะไปพบจิตแพทย์มาเมื่อตอนต้นเดือนมีนาคมครับ แพทย์วินิจฉัยออกมาว่า ผมเป็นภาวะเครียดสะสม เพราะผมออกจากงานมาเมื่อต้นปี

ช่วงที่ออกจากงานมาแรกๆก็คิดเยอะมาก คิดนู่น คิดนี่ นอนไม่ค่อยหลับ หรือถ้าหลับก็หลับไปได้แค่ไม่นานแล้วก็ตื่นขึ้นมานั่งมองฝาผนังห้อง เคยเครียดมากสุดถึงขั้นเห็นตัวเองผูกคอตายอยู่ในบ้าน ช่วงนั้นยอมรับเลยครับว่าฟุ้งซ่าน กินอะไรไม่ค่อยลง ไม่อยากทำอะไรเลย จนหมอต้องให้มากิน

ตอนนี้ดีขึ้นแล้วครับ ผมเริ่มเครียดน้อยลง ปล่อยวาง ใช้เวลาที่มีอยู่กับงานอดิเรกที่ผมรักนั่นคือการถ่ายรูป และตอนนี้ก็เพิ่มงานอดิเรกอีกอย่างหนึ่งเข้ามานั่นคือการปั่นจักรยานออกกำลังกาย พอร่างกายได้ขยับ ความคิดก็ไม่จมอยู่กับเรื่องร้ายๆ สภาพจิตใจก็ดีขึ้นตามลำดับ

เอาใจช่วยให้หายเร็วๆนะครับ   

เอาใจช่วยเช่นกันนะคะ นี่ก็ได้กำลังใจจากครอบครัวเช่นกัน กว่าจะผ่านได้แต่ละเรื่อง
ขับรถไป ร้องไห้ไปตลอดทาง ร้องไห้จนไม่มีน้ำตา และก็ภาวะเครียดฉุกเฉิน ต้องแอดมินโรงพยาบาล
ณ ตอนนั้น หมอได้แต่ฉีดยาคลายกล้ามเนื้อ เพราะเกร็งไปทั้งตัว
นึกถึงวันนั้น ก็สมเพชตัวเองพอตัว ว่าเราต้องดูแลตัวเอง ไม่ปล่อยให้เป็นแบบนี้อีกแล้ว

[TiVA]

มีแต่คนบอกว่า จะเป็น mania มากกว่า depressive
 

ถ้าเป็น maniacal แนะนำอย่าลืมฉีดยาช่วงฤดูร้อนนะคะ เกรงว่าจะมองสาวๆแล้วน้ำลายหยืดเอา ฮ่าๆ

ฉีดทุกปีอยุ่แล้วครับ ไม่ต้องกลัว

[thescientist]

มีแต่คนบอกว่า จะเป็น mania มากกว่า depressive
 

ถ้าเป็น maniacal แนะนำอย่าลืมฉีดยาช่วงฤดูร้อนนะคะ เกรงว่าจะมองสาวๆแล้วน้ำลายหยืดเอา ฮ่าๆ

ฉีดทุกปีอยุ่แล้วครับ ไม่ต้องกลัว

แสดงว่าเป็นบ่อยสินะคะ ฮ่าๆ

[kt2013]

ได้คุยได้พบกับน้องๆในนี้ เกือบทุกคนมีอาการแบบนี้
-นอนไม่หลับ มักหลับตอนตี3เป็นต้นไป
-ปวดหัว
-บางคน เวลานอนมักสะดุ้ง และ คิ้วขมวดตลอดเวลา
-บางคนก็ซึม เศร้า ไม่ยิ้มแย้ม
-บางคนต้องการแอลกอฮอล
-แต่ที่อาการเหมือนกันหมดทุกคนคือ ตาโตเบิกโพลงพร้อมรำพึงว่าโอ้มายโกสต์ๆๆ (อาการนี้เวลาเจอผมเหมือนเจอผียังงัยยังงั่นเบย 555555)

ไม่รุ้ว่าเครียดกัน เรื่องไรกัน ในวัยที่แจ่มใสก็ควรสนุกสดใสเนาะ เรื่องแบกโลกรอสัก40ปีค่อยทำกันเถอะ แหมน่าจะมาเปลี่ยนอายุกัน รึจะมารับอายุไปสัก20ปี เอามะ เอามะ หุหุหุ
ขอให้สุขสดใสนะคับ

[thescientist]

ได้คุยได้พบกับน้องๆในนี้ เกือบทุกคนมีอาการแบบนี้
-นอนไม่หลับ มักหลับตอนตี3เป็นต้นไป
-ปวดหัว
-บางคน เวลานอนมักสะดุ้ง และ คิ้วขมวดตลอดเวลา
-บางคนก็ซึม เศร้า ไม่ยิ้มแย้ม
-บางคนต้องการแอลกอฮอล
-แต่ที่อาการเหมือนกันหมดทุกคนคือ ตาโตเบิกโพลงพร้อมรำพึงว่าโอ้มายโกสต์ๆๆ (อาการนี้เวลาเจอผมเหมือนเจอผียังงัยยังงั่นเบย 555555)

ไม่รุ้ว่าเครียดกัน เรื่องไรกัน ในวัยที่แจ่มใสก็ควรสนุกสดใสเนาะ เรื่องแบกโลกรอสัก40ปีค่อยทำกันเถอะ แหมน่าจะมาเปลี่ยนอายุกัน รึจะมารับอายุไปสัก20ปี เอามะ เอามะ หุหุหุ
ขอให้สุขสดใสนะคับ

ก็นั่นสิคะ แต่ปัญหานี้ ไม่ควรเจอในวัยนี้ด้วยซ้ำ หลายคนปลอบใจ
เพื่อน พ่อแม่ให้กำลังใจดีมาก ตัดปัญหาเรื่องความรักออกไปได้เลย
ทำให้เราเป็นคนที่ ไม่ชอบเข้าหาคนไม่ดี ทำให้เราเป็นคนตัดสินใจอะไรง่ายขึ้น
แต่ก็ช่างเถอะค่ะ ถ้าเราพยายามดูแลตัวเอง เข้มแข็งมากขึ้น ก็คงดีขึ้นเรื่อยๆ
ส่วนตาหมีแพนด้า ไม่ได้เป็นนะคะ ฮ่าๆ

[slow]

ดูแลจิตใจและร่างกายตัวเองให้แข็งแรงสม่ำเสมอครับ...

หากมันจะมีสิ่งแย่เกิดขึ้นมา ก็ยังพอรับมือกับมันได้

มันคงยากที่จะเลี่ยงการคิดวนถึงเรื่องไม่สบายใจที่เกิดกับตัวเรา
เพียงแต่อย่าหยุดทำสิ่งจำเป็นประจำวันของตัวเอง .... ทำงาน/เรียน/ไรก็แล้วแต่

ยังมีคนรอบข้างที่เราจำเป็นต้องช่วยเหลืออีกมากมาย สู้ๆไว้

ถ้ามันยังไม่ดีขึ้น ปรึกษาหมอเลยครับ อย่าปล่อยให้มันเลวร้ายลงไปมากเกินจะรับไหว

ดูแลตัวเองให้ดี เพื่อคนอื่นนะครับ...